有(yǒu)哪些方法可(kě)以緩解夏季頭發油膩呢(ne)？

炎熱夏季即将來襲，很(hěn)多(duō)人都會頭發大量出油，那頭發油膩，貼着頭皮，并且還有(yǒu)一股子異味。一天不洗頭，就油得難受，沒辦(bàn)法出門，這是油性發質(zhì)的苦惱。那你知道導緻頭發油膩的原因嗎？生活中(zhōng)我們又(yòu)該如何解決嗎？接着往下看告訴你。

可(kě)以緩解夏季頭發油膩的方法如下：

（一）控制飲食

生活中(zhōng)經常吃高熱量、高油脂、辛辣食物(wù)的話，會導緻皮脂腺分(fēn)泌的過于旺盛，進而引起頭皮出油，讓頭皮的微循環變的更加差。

當頭皮上的油脂吸附大量的灰塵顆粒後，頭發就會變得更加油膩了。所以，平時要學(xué)會控制自己的飲食習慣，盡量少吃高熱量、辛辣刺激的食物(wù)。

（二）注意生活習慣

你喜歡熬夜嗎？你經常熬夜嗎？如果是，那就趁早改掉這個習慣吧！

喜歡熬夜、精(jīng)神壓力大的人群，會影響到自己的内分(fēn)泌系統，使自己的身體(tǐ)出現紊亂，讓油脂分(fēn)泌的太過于旺盛。

生活中(zhōng)，要注意作(zuò)息規律，減少熬夜，同時避免不必要的緊張和焦慮，以免給自己造成太大的壓力。在工(gōng)作(zuò)中(zhōng)，試着讓自己放松，學(xué)會放松自己的壓力，平時可(kě)以聽聽輕音樂、做做運動。

（三）注意防曬

随着氣溫升高，空氣中(zhōng)的紫外線(xiàn)也比較強烈，過強的紫外線(xiàn)會加速頭皮出油。在烈日當空下，要盡量減少外出活動。

如果一定要外出，可(kě)以做一些物(wù)理(lǐ)方式的防曬哦，比如用(yòng)遮陽傘、遮陽帽等，避免直接照射頭皮哦~

（四）注意吹風機使用(yòng)

很(hěn)多(duō)人洗完頭發後，會用(yòng)到吹風機。我們人體(tǐ)的毛囊對溫度是很(hěn)敏感的，如果吹風機使用(yòng)時，溫度過高，或者吹得時間夠久，都會傷害到我們的毛囊。

并且吹風機發出的熱風，還會讓頭皮嚴重缺水，在這種情況下，皮脂腺就會過度分(fēn)泌油脂來保護頭皮。

所以，當出現頭皮油脂旺盛時，建議在使用(yòng)吹風機時，要控制好溫度和時間長(cháng)度哦~

（五）洗頭要及時

你經常洗頭嗎？面對洗頭，很(hěn)多(duō)人會有(yǒu)一種錯誤的想法，認為(wèi)經常洗頭會破壞頭發的水油平衡，導緻越洗越油。其實，如果你是油性發質(zhì)的人，那麽天天洗頭是很(hěn)有(yǒu)必要的。

油脂的分(fēn)泌會堵塞毛囊，不及時清理(lǐ)且清理(lǐ)不完整時，很(hěn)容易導緻脫發。所以，要及時洗頭，給頭發生長(cháng)創造一個良好的環境，讓秀發在夏季保持清爽。

對于本身就有(yǒu)脂溢性皮炎的人，頭皮油膩有(yǒu)異味是很(hěn)常見的，那就更需要保持頭皮的清潔，同時别忘了補充維生素B族是關鍵。

炎熱夏季，有(yǒu)效清洗頭發配合潤發的修護護發素，保持頭發的清潔，至少堅持每周洗3~5次頭。廣東省鶴山(shān)市邦麗精(jīng)細化工(gōng)有(yǒu)限公(gōng)司所生産(chǎn)安(ān)卡優品系列的氨基酸無矽油清爽洗發乳，能(néng)有(yǒu)效的防護秀發，防止受損發質(zhì)過度流失蛋白質(zhì)，推薦給需要無矽油洗發水的你。

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